我本来只想看两分钟，结果刷着刷着就上头？91在线真正拿捏你的其实是避坑清单（看完你就懂）
你应该不止一次有过这样的体验：本来随手点开一个视频平台，打算看两分钟，结果停不下来，时间在不知不觉中被吞掉。像“91在线”这样的平台，和其他许多内容服务一样，靠的不是魔法，而是几招套路——了解这些套路，就能在刷屏时代保住时间和钱包。
先说几种常见“上头”设计
- 无限滚动（Infinite Scroll）：内容不停刷新，让你没机会停下来考虑是否继续。
- 自动播放与无声字幕：下一条视频马上响起，心理阻力被大幅降低。
- 个性化推荐放大偏好：算法基于你的历史给你更“相似”的内容，越看越黏。
- 片段诱导完整付费或订阅：小片段吊胃口，引导付费解锁更多。
- 社交证明与热度标签：看到“热播”“千万播放”，更容易跟风停不下来。
- 推送通知和首页焦点位：反复提醒，把你拉回去。
下面是给你准备的避坑清单——直接可用、立刻见效
- 先设定时间界限
- 用手机自带的“屏幕使用时间”或专门的番茄/限时应用，给单次浏览设定明确上限。到时间自动锁定，比靠意志力靠谱得多。
- 关闭自动播放和推送
- 在网站/APP设置里关掉“自动播放”与“不必要的推送通知”。如果找不到，浏览器或系统层面也能禁止媒体自动播放。
- 管理推荐算法来源
- 定期清除观看历史、搜索记录或在推荐里标注“不感兴趣”。这样算法不会无限放大你的短期好奇心。
- 把付费项先拉到“了解更多”之外
- 看到付费升级或“解锁更多”前，先查清楚付费规则：自动续费条款、退款政策、试用期结束的扣费方式。遇到模糊条文，别急着掏钱。
- 把账号权限收窄
- 注册时不要轻易授权过多访问（通讯录、相册等），使用专门邮箱和强密码，启用两步验证，避免隐私被滥用或被关联到其它服务。
- 用工具屏蔽干扰
- 桌面浏览器装广告/脚本拦截扩展，手机上用能屏蔽广告或脚本的浏览器。需要的视频可另择来源或下载后离线观看。
- 小心“免费”与“隐藏消费”
- 免费内容可能以广告或内购为代价；注意内嵌的抽奖、虚拟货币和充值路径，别让“氪金”成为常态。
- 检查页面和APP的合法性
- 确认版权声明、隐私政策和公司信息是否清楚公开。出现大量盗版、模糊法人信息或投诉多的站点，尽量远离。
- 给自己设置“恢复点”
- 每次使用前想好下一步计划（比如“看完两条就关”），并用闹钟或提醒把自己拉回现实。
- 教育家人和孩子
- 和家人说明这些套路，尤其是未成年人使用设备时，建议启用家长控制或时间限制，避免被算法过度影响。
如果你在意时间价值，也在意消费透明度，这套清单能帮你先把常见陷阱堵住一半。刷屏本身没那么可怕，问题在于被无形安排了选择。把主动权拿回来，才能用好每一次点击。